Ketika nyeri haid, pola makan yang
sehat haruslah tetap Anda jaga sebagaimana ketika kondisi badan Anda normal.
Pola makan yang teratur dan baik dapat memberikan kebaikan pula pada tubuh Anda.
Itu terjadi ketika Anda sedang mengalami nyeri haid ataupun ketika sedang tidak
nyeri haid. Selain itu, pemilihan makanan dengan kandungan nutrisi dan asupan
gizi yang baik sangatlah penting Anda lakukan. Hal ini dilakukan mengingat
bahwa status kualitas dari asupan nutrisi dan gizi kedalam tubuh anda
mempengaruhi kinerja kelenjar hipotalamus Anda, yang mana kelenjar ini memiliki
peran penting dalam kelancaran siklus haid yang Anda punya.
Tinggalkanlah makanan seperti junk food dan fast food, karena mengandung lemak jenuh yang dapat menimbulkan
efek buruk bagi tubuh Anda. Makanan yang tepat untuk Anda konsumsi yaitu
makanan seperti buah-buahan segar, sayur dan makanan sejenis gandum. Disamping
itu, makanlah dalam porsi yang kecil dan sering untuk menghindari perasaan yang
tidak nyaman pada perut Anda. Namun masih tetap dapat memenuhi asupan kebutuhan
makan Anda sehari-hari.
Seperti apapun kondisi yang Anda
derita, tetaplah makan secara teratur. Bukan berarti Anda harus makan secara
berlebihan. Segala sesuatu yang berlebihan atau berkekurangan itu tidak baik
dan tidak memberikan kebaikan apapun pada tubuh Anda. Maka dari itu makanlah
dengan porsi yang tepat. Jika terdapat ketidakseimbangan dalam pola makan Anda,
maka hal itu akan berpengaruh pada kelancaran haid Anda. Bahkan yang paling
parahnya, ketidakseimbangan tersebut akan memberikan dampak buruk pada siklus
haid Anda, yaitu terhentinya siklus haid Anda sama sekali.
Tag :
berbahaya,
berhentinya siklus haid,
haid,
kesehatan,
menstruasi,
nyeri,
sakit,
siklus haid,
wanita
0 Komentar untuk "Pola Makan Penderita Nyeri Haid yang Buruk Ternyata dapat Menyebabkan Terhentinya Siklus Haid!"